2010年02月20日

3ヶ月ぶりに筋トレ

今日やっと時間が少し取れましたので、筋トレに行ってきました。

私は筋トレ自体は若い時からで、もう年月だけは長いのですが…丁度30年になりますか…

色々と忙しいこともあるのですが、ここ数年はまともなトレーニングをしていません。

やっと3ヶ月ぶりに練習に行ってきました。

練習に入る前のストレッチで、すでに筋肉の筋(スジ)が縮んでしまっていて、なかなか延びませんでした。

それでもどうにか40分ぐらいしました。

1時間なんてとても無理です。

重さも相当軽くしてやりました。

私が通っているのは、ボディマジック・ジムです。
HPはこちら→ http://hwm3.gyao.ne.jp/body-magic/

皆さんは、何か運動していますか?

続けないとダメですけどね。


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taka19541018 at 20:40コメント(0)トラックバック(1)健康  

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