ジムで筋トレ−体がガタガタ

久しぶりにジムに行ってトレーニングをしました。１カ月半ぶりかなぁ。

 

時々、風呂に入る前に少し運動するのですが効き目がないみたい。

 

準備運動の時から、頭がクラ〜、肩の関節がボキボキ。

 

腹筋も１０回２セットがやっと。肩、足、腕、胸のトレーニングは２セット１０回できませんでした。これでは全くの初心者と同じですね。−　反省です。

 

忙しいということもあったのですが、運動は自分で時間を見つけてやらないと結局、さぼることになります。

 

仕事を一生懸命にやろうと思えば、知識も大事ですが、気力・体力がないと知識も発揮できません。本当に徹夜するような忙しさになれば、体力だけが勝負です。

 

特に１人で起業し、事業をやっている人は、風邪なんかひいている暇はありません。

 

知識はもとより、体力・気力を充実させましょう！

 

と、自分に言い聞かせました。

 

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